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Curso

Fundamentos em Mindfulness – 8ª Edição (13.131)

Local:

Online

Horário:

Sábados, das 09h00 às 12h30

Realização:

Escritório de Projetos do IPQ

Descrição:

É um curso de capacitação com duração de 10 meses, com aulas semanais, em que serão estudados prática, teoria e aplicação da mindfulness. Apoiado no “Treinamento em 8 Sessões de Mindfulness – T8SM” desenvolvido por Katya Stübing, a proposta de capacitação é livre de protocolos, mas apoiada no estudo dos diversos programas existentes e em diretrizes internacionais para desenvolvimento de instrutores em mindfulness. O aluno será capaz de desenvolver sua própria forma de trabalhar com mindfulness. Para utilizar o protocolo desenvolvido por Katya será necessário um adicional de 4 aulas específicas.

O curso está estruturado em 3 partes: 1) desenvolvimento da prática pessoal; 2) aprofundamento teórico – modelo cognitivo, neurocientífico e filosófico; 3) desenvolvimento de práticas, aplicação e supervisão.

Consiste em aulas que equilibram teoria e prática, trabalhos individuais e em grupo. O T8SM® é apostilado e as demais aulas são apoiadas em PowerPoint. Haverá indicações de leitura e pesquisas da área, e ainda material de áudio rico e variado. É esperado que o aluno se comprometa com uma prática pessoal e tenha conhecimento básico de inglês, assim como familiaridade com a internet.

Certificado sujeito a avaliação de desempenho ao longo do curso.

Objetivo:

Capacitar o profissional a desenvolver práticas e aplicar mindfulness, como conceito e abordagem, em diversos públicos.

Público Alvo: Profissionais em geral que trabalham com pessoas em formato de grupo ou atendimentos individuais e que desejam incluir mindfulness em sua abordagem.

Total de 124h (71h de aula presencial mais um mínimo de 53 horas de prática pessoal)

(Prática pessoal, cálculo: 15m/dia X 6dias/sem= 52h30)

Extra: prática intensiva de 3h

Investimento:

Inscrição: R$ 120,00

Valor do curso: 10 parcelas de R$ 800,00

10% de desconto para pagamento à vista: R$7.200,00

*Valor da inscrição não reembolsável em caso de desistência e não comparecimento (por parte do aluno)

*Certificado Digital – Concedido pela Escola de Excelência do IPq – Instituto de Psiquiatria do HC-FMUSP – Frequência mínima de 75%.

Programação:

  • PARTE 1: DESENVOLVIMENTO DA PRÁTICA PESSOAL
  • DATA: 24 de julho de 2021
  • Aula 1: Apresentação com foco no treino da atenção (Profª Katya Stübing)
  • Introdução: o que é meditação; o que é mindfulness; conceito de mente utilizado no curso; o que é atenção
  • Formas de praticar: formal, informal e anotações
  • Visão geral: autores e aplicações
  • Duas práticas curtas (12 minutos cada)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • Aula 2: Apresentando os aspectos éticos da mindfulness (Profª Katya Stübing)
  • Mecanismos da mindfulness
  • Reconhecendo processos mentais
  • Duas práticas curtas (12 minutos cada)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • DATA: 7 de agosto de 2021
  • Aula 3: Introdução à respiração e efeitos do estresse (Profª Katya Stübing)
  • Mindfulness da respiração: foco muscular
  • Metabolismo da respiração
  • Compreendendo o estresse
  • Neurociência contemplativa I
  • Duas práticas curtas (12 minutos cada)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • Aula 4: Continuação da respiração e o impacto nas emoções (Profª Katya Stübing)
  • Mindfulness da respiração: foco no ar
  • Neurociência contemplativa II
  • Mindfulness das emoções – introdução teórica e prática
  • Compreendendo as experiências meditativas
  • Duas práticas curtas (12 minutos cada)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • DATA: 21 de agosto de 2021
  • Aula 5: Integrando as práticas e refinando a atenção (Profª Katya Stübing)
  • Integrando as práticas de corpo e respiração
  • Compreendendo o equilíbrio da atenção
  • Identificando os estágios da meditação
  • Uma prática longa (24 minutos)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • Aula 6: Metacognição e a autorregulação da motivação (Profª Katya Stübing)
  • Investigando o observador interno
  • Neurociência Contemplativa III
  • Trabalhando a motivação para a prática
  • Uma prática longa (24 minutos)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • DATA: 4 de setembro de 2021
  • Aula 7: Cultivando emoções positivas e inteligência emocional (Profª Katya Stübing)
  • Apresentação da técnica de loving-kindness
  • Terapia focada na compaixão – introdução
  • Uma prática longa (24 minutos)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • Aula 8: Refletindo sobre bem-estar e expandindo as práticas (Profª Katya Stübing)
  • Reflexão sobre o conceito de felicidade: hedonismo versus eudaimonia
  • Mindfulness dos sons
  • Mindfulness da mente
  • Uma prática longa (24 minutos)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • DATA: 18 de Setembro de 2021
  • Aula 9: Aprofundamento do treino da atenção (Profª Katya Stübing)
  • Aprofundamento sobre temas da aula 1
  • Duas práticas curtas (12 minutos cada)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • Aula 10: Aprofundamento dos aspectos éticos da mindfulness (Profª Katya Stübing)
  • Aprofundamento sobre temas da aula 2
  • Duas práticas curtas (12 minutos cada)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • DATA: 2 de outubro de 2021
  • Aula 11: Aprofundamento da respiração e efeitos do estresse (Profª Katya Stübing)
  • Aprofundamento sobre temas da aula 3
  • Duas práticas curtas (12 minutos cada)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • Aula 12: Aprofundamento da respiração e o impacto nas emoções (Profª Katya Stübing)
  • Aprofundamento sobre temas da aula 4
  • Duas práticas curtas (12 minutos cada)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da seman
  • DATA: 16 de outubro de 2021
  • Aula 13: Aprofundamento as práticas e refinando a atenção (Profª Katya Stübing)
  • Aprofundamento sobre temas da aula 5
  • Uma prática longa (24 minutos)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • Aula 14: Aprofundamento sobre metacognição e autorregulação (Profª Katya Stübing)
  • Aprofundamento sobre temas da aula 6
  • Uma prática longa (24 minutos)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • DATA: 30 de outubro de 2021
  • Aula 15: Aprofundamento em cultivando emoções positivas (Profª Katya Stübing)
  • Aprofundamento sobre temas da aula 7
  • Uma prática longa (24 minutos)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • Aula 16: Aprofundamento sobre bem-estar e expandindo as práticas (Profª Katya Stübing)
  • Aprofundamento sobre temas da aula 8
  • Uma prática longa (24 minutos)
  • Enviar resumo de prática pessoal ao final da semana
  • PARTE 2: APROFUNDAMENTO TEÓRICO
  • DATA: 11 de dezembro de 2021
  • Aula 17: Compreendendo a jornada meditativa (Profª Katya Stübing) – das 9h às 10h30
  • Diferenciando as práticas de shamatha (tranquilidade) e de vipashyana (insight)
  • Treino da atenção nas duas etapas da jornada meditativa
  • Introdução a técnica de obtenção de insights
  • Duas práticas curtas (12 minutos cada)
  • Enviar resumo da aula ao final da semana
  • Aula 18: Mindfulness e Movimento (Dra. Tamara Russell) – das 11h às 12h30.
  • Modelo neurocognitivo de atenção
  • Trabalhando com transtornos mentais graves
  • Neurociência do movimento
  • Práticas curtas (tempos variados)
  • Enviar resumo da aula ao final da semana
  • DATA: 29 de janeiro de 2022
  • Aula 19: Mindfulness - outras abordagens (Dr. Marcelo Demarzo) – das 8h às 9h30
  • Professor convidado fala de outras abordagens trabalhando com mindfulness
  • Enviar resumo da aula ao final da semana
  • Aula 20: Compreendendo o modelo cognitivo da mindfulness (Profª Katya Stübing) – das 10h às 12h
  • Aprofundando a compreensão da teoria ICS (Interactive Cognitive Subsystems de John Teasdale)
  • Conceito de ruminação mental
  • Duas práticas curtas (12 minutos cada)
  • Enviar resumo da aula ao final da semana
  • DATA: 12 de fevereiro de 2022
  • Aula 21: Neurociência Contemplativa I (Dra. Silvia Arcuri)
  • Apresentação de conceitos básicos da neurociência por trás das práticas de mindfulness
  • Duas práticas curtas (12 minutos cada)
  • Enviar resumo da aula ao final da semana
  • Aula 22: Neurociência Contemplativa II (Dra. Silvia Arcuri)
  • Apresentação de conceitos básicos da neurociência por trás das práticas de mindfulness
  • Duas práticas curtas (12 minutos cada)
  • Enviar resumo da aula ao final da semana
  • DATA: 5 de março de 2022
  • Aula 23: Mindfulness e espiritualidade (Profª Katya Stübing)
  • Espiritualidade na saúde
  • Implicações das pesquisas em saúde nas práticas de mindfulness
  • Uma prática longa (24 minutos)
  • Enviar resumo da aula ao final da semana
  • Aula 24: Investigando o propósito pessoal (Profª Katya Stübing)
  • Prática inicial (12min)
  • Discussão sobre os aspectos éticos no trabalho com mindfulness
  • Vivência em duplas: trabalhando com perguntas
  • Tarefa: trabalho em grupo
  • Enviar resumo da aula ao final da semana
  • DATA: 18 e 19 de março de 2022
  • Aula 25: Terapia Focada na Compaixão (Profª. Lina Sue)
  • Sexta dia 18 de março, das 19h às 20h30
  • Mindfulness utilizando práticas interativas (grafismo, imagens, poesia, música, etc)
  • Estudo de escalas de mindfulness
  • Duas práticas curtas (12 minutos cada)
  • Enviar resumo da aula ao final da semana
  • Aula 26: Filosofia da Mente (Profª Katya Stübing)
  • Prática inicial (12min)
  • Introdução às discussões filosóficas sobre conceito de mente e consciência
  • Acolhendo a subjetividade humana
  • Vivência em duplas: trabalhando com perguntas
  • Enviar resumo da aula ao final da semana
  • DATA: 2 de abril de 2022
  • Aula 27: Trabalhando com outros sentidos (Profª Katya Stübing)
  • Mindfulness utilizando práticas interativas (grafismo, imagens, poesia, música, etc)
  • Estudo de escalas de mindfulness
  • Duas práticas curtas (12 minutos cada)
  • Enviar resumo da aula ao final da semana
  • Aula 28: Práticas intensivas (Profª Katya Stübing)
  • PARTE 3: APLICAÇÃO E SUPERVISÃO
  • DATA: 23 de abril de 2022
  • Aula 29: Compreendendo a estrutura dos protocolos (Profª Katya Stübing)
  • Apresentação dos grupos
  • Prática inicial (12min)
  • Aprendendo a estrutura do T8SM e do MBSR
  • O que é importante em um programa de mindfulness
  • Desenvolvendo práticas – fase reflexiva (escrita)
  • Aula 30: Ensinando Mindfulness I (Profª Katya Stübing)
  • Prática inicial (12min)
  • Desenvolvendo o professor interno
  • Desenvolvendo práticas – fase de condução de 3 colegas (gravando)
  • DATA: 7 de maio de 2022
  • Aula 31: Ensinando Mindfulness II (Profª Katya Stübing)
  • Prática inicial (12min)
  • Diretrizes internacionais de boas práticas
  • Desenvolvendo práticas – formar grupos e trocar práticas gravadas, escrever experiências e apontar devolutivas
  • Aula 32: Ensinando Mindfulness III (Profª Katya Stübing)
  • Prática inicial (12min)
  • Trabalhando com grupos
  • Trabalhando devolutivas
  • Desenvolvendo práticas – fase de aplicação
  • DATA: 21 de maio de 2022
  • Aula 33: Devolutivas 1: Guiando, ouvindo e transformando (Profª Katya Stübing)
  • Prática inicial (12min)
  • Autoavaliação baseada nas diretrizes internacioanis
  • Desenvolvendo práticas – fase de condução
  • Aula 34: Supervisão: Devolutivas 2 e Escalas (Profª Katya Stübing)
  • Prática inicial (12min)
  • Apresentação de trabalhos
  • DATA: 4 de junho de 2022
  • Aula 35: Supervisão: Devolutivas 3 + encerramento (Profª Katya Stübing)
  • Prática inicial (12min)
  • Apresentação de trabalhos

Coordenação:

Prof. Dr. Francisco Lotufo Neto
Ms. Katya Sibele Stubing

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Até 17/07/2021


120,00
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