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Curso

Fundamentos em Mindfulness – 9ª Edição (13.188)

Formato:

Online via Zoom

Horário:

terças-feiras das 8h às 10h (aula online) mais 1h30m de prática pessoal por semana (mínimo)

Realização:

Escola de Excelência IPq HCFMUSP

Descrição:

É um curso de capacitação com duração de 10-11 meses, com aulas semanais, em que serão estudados prática, teoria e aplicação da mindfulness. Apoiado no “Treinamento em 8 Sessões de Mindfulness – T8SM©” desenvolvido por Katya Stübing, a proposta de capacitação é livre de protocolos, mas apoiada no estudo dos diversos programas existentes e em diretrizes internacionais para desenvolvimento de instrutores em mindfulness. O aluno será capaz de desenvolver sua própria forma de trabalhar com mindfulness. Para utilizar o protocolo desenvolvido por Katya será necessário um adicional de 10 aulas específicas.

O curso está estruturado em 3 partes: 1) desenvolvimento da prática pessoal; 2) aprofundamento teórico – modelo cognitivo, neurocientífico e filosófico; 3) desenvolvimento de práticas, aplicação e supervisão.

Consiste em aulas que equilibram teoria e prática, trabalhos individuais e em grupo. O T8SM© é apostilado e as demais aulas são apoiadas em PowerPoint. Haverá indicações de leitura e pesquisas da área, e ainda material de áudio rico e variado. É esperado que o aluno se comprometa com uma prática pessoal e tenha conhecimento básico de inglês, assim como familiaridade com a internet.

Certificado sujeito a avaliação de desempenho ao longo do curso.

Objetivo: Capacitar o profissional a desenvolver práticas e aplicar mindfulness, como conceito e abordagem, em diversos públicos.

Público Alvo: Profissionais em geral que trabalham com pessoas em formato de grupo ou atendimentos individuais e que desejam incluir mindfulness em sua abordagem.

Vagas: 20

Carga horária:  Total de 131h (71h de aula online mais um mínimo de 60h de prática pessoal.(Prática pessoal, cálculo: 13m/dia X 7dias/sem= 90m; 90x40semanas=60h)

Investimento:

Inscrição: R$ 120,00 + R$ 12.000,00

Até 31/12/2021
À vista – 10% de desconto: R$ 10.800,00Parcelado: 12x 900,00 (Sem juros)

A partir de 01/01/2022
À vista – 5% de desconto: R$ 11.400,00

Parcelado: 12x 1.000,00 (Sem juros)

*Valor da inscrição não reembolsável em caso de desistência e não comparecimento (por parte do aluno)

*Certificado Digital – Concedido pela Escola de Excelência do IPq – Instituto de Psiquiatria do HC-FMUSP – Frequência mínima de 75%.

Programação:

  • PARTE 1: DESENVOLVIMENTO DA PRÁTICA PESSOAL
  • Aula 1, em 8 de março de 2022:
  • Apresentação com foco no treino da atenção (Profª Katya Stübing)
  • • Introdução: o que é meditação; o que é mindfulness; conceito de mente utilizado no curso; o que é atenção;
  • • Formas de praticar: formal, informal e anotações;
  • • Visão geral: autores e aplicações;
  • • Práticas curtas (12 minutos cada)
  • Aula 2, em 15 de março de 2022:
  • Apresentando os aspectos éticos da mindfulness (Profª Katya Stübing)
  • • Mecanismos psicológicos da mindfulness;
  • • Reconhecendo processos mentais;
  • • Práticas curtas (12 minutos cada);
  • Aula 3, em 22 de março de 2022:
  • Introdução à respiração e efeitos do estresse (Profª Katya Stübing)
  • • Mindfulness da respiração: foco muscular;
  • • Compreendendo o estresse;
  • • Neurociência contemplativa I;
  • • Práticas curtas (12 minutos cada);
  • Aula 4, em 29 de março de 2022:
  • Continuação da respiração e o impacto nas emoções (Profª Katya Stübing)
  • • Mindfulness da respiração: foco no ar;
  • • Neurociência contemplativa II;
  • • Mindfulness das emoções – introdução teórica e prática;
  • • Práticas curtas (12 minutos cada)
  • Aula 5, em 5 de abril de 2022:
  • Integrando as práticas e refinando a atenção (Profª Katya Stübing)
  • • Integrando as práticas de corpo e respiração;
  • • Compreendendo o equilíbrio da atenção;
  • • Identificando os estágios da meditação;
  • • Prática longa (18-24 minutos)
  • Aula 6, em 12 de abril de 2022:
  • Metacognição e a autorregulação da motivação (Profª Katya Stübing)
  • • Investigando o observador interno;
  • • Trabalhando a motivação para a prática;
  • • Prática longa (18-24 minutos)
  • Dia 19 de abril não haverá aula
  • Aula 7, em 26 de abril de 2022:
  • Cultivando emoções construtivas e inteligência emocional (Profª Katya Stübing)
  • • Apresentação das técnicas de compaixão;
  • • Terapia focada na compaixão – introdução;
  • • Prática longa (18-24 minutos)
  • Aula 8, em 3 de maio de 2022:
  • Refletindo sobre bem-estar e expandindo as práticas (Profª Katya Stübing)
  • • Reflexão sobre o conceito de felicidade: hedonismo versus eudaimonia;
  • • Mindfulness dos sons e da mente;
  • • Prática longa (18-24 minutos)
  • Dia 10 de maio não haverá aula
  • Aula 9, em 17 de maio de 2022:
  • Aprofundamento do treino da atenção (Profª Katya Stübing)
  • • Aprofundamento sobre temas da aula 1
  • Aula 10, em 24 de maio de 2022:
  • Aprofundamento dos aspectos éticos da mindfulness (Profª Katya Stübing)
  • • Aprofundamento sobre temas da aula 2
  • Aula 11, em 31 de maio de 2022:
  • Aprofundamento da respiração e efeitos do estresse (Profª Katya Stübing)
  • • Aprofundamento sobre temas da aula 3
  • Aula 12, em 7 de junho de 2022:
  • Aprofundamento da respiração e o impacto nas emoções (Profª Katya Stübing)
  • • Aprofundamento sobre temas da aula 4
  • Aula 13, em 14 de junho de 2022:
  • Aprofundamento as práticas e refinando a atenção (Profª Katya Stübing)
  • • Aprofundamento sobre temas da aula
  • Aula 14, em 21 de junho de 2022:
  • Aprofundamento sobre metacognição e autorregulação (Profª Katya Stübing)
  • • Aprofundamento sobre temas da aula 6
  • Aula 15, em 28 de junho de 2022:
  • Aprofundamento em cultivando emoções positivas (Profª Katya Stübing)
  • • Aprofundamento sobre temas da aula 7
  • Aula 16, em 5 de julho de 2022:
  • Aprofundamento sobre bem-estar e expandindo as práticas (Profª Katya Stübing)
  • • Aprofundamento sobre temas da aula 8
  • Dias 12 e 19 de Julho não haverá aula
  • PARTE 2: APROFUNDAMENTO TEÓRICO
  • Aula 17, em 26 de julho de 2022:
  • Compreendendo a jornada meditativa (Profª Katya Stübing)
  • • Diferenciando as práticas de shamatha (tranquilidade) e de vipashyana (insight);
  • • Treino da atenção nas duas etapas da jornada meditativa;
  • • Introdução a técnica de obtenção de insights.
  • Aula 18, em 2 de agosto de 2022:
  • Mindfulness: outras abordagens (Dr. Marcelo Demarzo)
  • • Professor convidado fala de outras abordagens trabalhando com mindfulness.
  • Aula 19, em 9 de agosto de 2022:
  • Mindfulness e Movimento (Dra. Tamara Russell)
  • • Modelo neurocognitivo de atenção;
  • • Trabalhando com transtornos mentais graves;
  • • Neurociência do movimento.
  • Aula 20, em 16 de agosto de 2022:
  • Compreendendo o modelo cognitivo da mindfulness (Profª Katya Stübing)
  • • Aprofundando a compreensão da teoria ICS (Interactive Cognitive Subsystems de John Teasdale);
  • • Conceito de ruminação mental.
  • Aula 21, em 23 de agosto de 2022:
  • Neurociência Contemplativa I (Dra. Silvia Arcuri)
  • • Apresentação de conceitos básicos da neurociência por trás das práticas de mindfulness.
  • Aula 22, em 30 de agosto de 2022:
  • Neurociência Contemplativa II (Dra. Silvia Arcuri)
  • • Apresentação de conceitos básicos da neurociência por trás das práticas de mindfulness.
  • Aula 23, em 6 de setembro de 2022:
  • Mindfulness e espiritualidade (Profª Katya Stübing)
  • • Espiritualidade na saúde;
  • • Implicações das pesquisas em saúde nas práticas de mindfulness.
  • Aula 24, em 13 de setembro de 2022:
  • Influências da espiritualidade na saúde (Prof. Dr. Lotufo-Neto)
  • • Prática inicial (12min);
  • • Professor apresenta tema pertinente ao curso.
  • Aula 25, em 20 de setembro de 2022:
  • Investigando o propósito pessoal (Profª Katya Stübing)
  • • Prática inicial (12min)
  • • Discussão sobre os aspectos éticos no trabalho com mindfulness.
  • Aula 26, em 27 de setembro de 2022:
  • Filosofia da Mente (Profª Katya Stübing)
  • • Prática inicial (12min)
  • • Introdução às discussões filosóficas sobre conceito de mente e consciência
  • • Acolhendo a subjetividade humana.
  • Aula 27, em 4 de outubro de 2022:
  • Terapia Focada na Compaixão (Profª. Lina Sue)
  • • Professora convidada expõe tema relacionado a TFC.
  • Dia 11 de novembro não haverá aula
  • PARTE 3: APLICAÇÃO E SUPERVISÃO
  • Aula 28, em 18 de outubro de 2022:
  • Trabalhando com outros sentidos (Profª Katya Stübing)
  • • Mindfulness utilizando práticas interativas (grafismo, imagens, poesia, música, etc).
  • • Estudo de escalas de mindfulness.
  • Aula Complementar: Sábado dia 22 de outubro, das 9h às 12h
  • Prática intensiva com Profª Katya Stübing.
  • Aula 29, em 25 de outubro de 2022:
  • Compreendendo a estrutura dos protocolos (Profª Katya Stübing)
  • • Prática inicial (12min);
  • • Aprendendo a estrutura do T8SM e do MBSR;
  • • O que é importante em um programa de mindfulness;
  • • Desenvolvendo aulas.
  • Dia 1 de novembro não haverá aula
  • Aula 30, em 8 de novembro de 2022:
  • Ensinando Mindfulness I (Profª Katya Stübing)
  • • Prática inicial (12min);
  • • Desenvolvendo o instrutor;
  • • Desenvolvendo práticas.
  • Dia 15 de novembro não haverá aula
  • Aula 31, em 22 de novembro de 2022:
  • Ensinando Mindfulness II (Profª Katya Stübing)
  • • Prática inicial (12min);
  • • Diretrizes internacionais de boas práticas ;
  • • Desenvolvendo práticas.
  • Aula 32, em 29 de novembro de 2022:
  • Ensinando Mindfulness III (Profª Katya Stübing)
  • • Prática inicial (12min);
  • • Trabalhando com grupos;
  • • Trabalhando devolutivas;
  • • Desenvolvendo práticas.
  • Aula 33, em 6 de dezembro de 2022:
  • Devolutivas 1: Guiando, ouvindo e transformando (Profª Katya Stübing)
  • • Prática inicial (12min);
  • • Autoavaliação baseada nas diretrizes internacioanis.
  • • Desenvolvendo práticas.
  • Aula 34, em 13 de dezembro de 2022:
  • Supervisão: Devolutivas e MBI-TAC (Profª Katya Stübing)
  • • Prática inicial (12min)
  • • Apresentação de trabalhos

Coordenação:

Prof. Dr. Francisco Lotufo Neto
Ms. Katya Sibele Stubing

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Até 02/03/2022


120,00
Inscreva-se

Até 01/03/2022


120,00
Inscreva-se